Tiếp theo bài viết “quay vào trong” của Nguyen Leox mình xin được chia sẽ một tip nhỏ cho các bạn mới bắt đầu làm quen với thiền nhé.
Bạn hãy tạo một góc riêng cho việc thiền định, đừng để ai đụng tới góc này. Đó có thể là một căn phòng nhỏ hay chỉ một góc nhỏ, đặt một cái bàn nhỏ trên đó để một bức tượng hay hình ảnh hay quả chuông ... và một gối/thảm ngồi thiền.
Công dụng của việc này (thiền định đúng một chỗ thường xuyên) sẽ giúp tạo năng lượng tích cực tại chỗ đó. Bất cứ khi nào ngồi vào chỗ đó, nguồn năng lượng này sẽ ngay lập tức giúp bạn thấy tĩnh tâm, hỗ trợ nhiều cho việc thiền định của bạn.
Hiểu theo khoa học thì việc này giống như tự kỷ ám thị, giúp não bộ lập trình sẵn, cứ nhìn thấy hình ảnh đó là dịu xuống liền.
Nếu bạn rà soát lại thì sẽ thấy trong cuộc đời mình đã vô tình “lập trình” rất nhiều cho não bộ của mình, ví dụ như đang chạy xe băng băng thấy công an là giựt thót mình, không mắc lắm mà vô nhà vệ sinh là ko nhịn đc, đàn ông mà thấy gái đẹp là ... sorry đang nói tới thiền mà mình tào lao quá nhưng mình chỉ muốn nói tới sức mạnh của thói quen mà thôi 😆😆😆
Chúc các bạn cuối tuần vui vẻ nhé! 🌴🌺🌳🌼🎄🌸🌿🌷☘️
<ảnh lấy từ internet>
