Laura hỏi bà lão hàng xóm trong buổi tang lễ của chị gái bà. Câu hỏi của Laura làm bạn suy nghĩ rất nhiều. Bà quyết định tổ chức một đám ma cho chính mình. Bà yêu cầu hàng xóm gọi điện cho con cái của bà và báo cho cho họ ngày bà mất. Như mọi năm, nếu là sinh nhật của bà, con cái hoặc gửi quà hoặc gửi thư về mà thôi. Lần này chúng về đông đủ và bắt đầu nói ra những lỗi lầm trong quá khứ đã làm với bà cũng như bà đã đối xử quá đáng với anh chàng tóc vàng bạn trai năm xưa của con gái bà như thế nào. Bà đứng bên trong và nghe câu chuyện của các con. Bà bước ra nói lời xin lỗi, ôm nhau khóc rồi cùng nhau vui vẻ như một bữa tiệc sinh nhật. - câu chuyện tóm tắt trích đoạn Ngôi Nhà Nhỏ Trên Thảo Nguyên.

 Giữa cha mẹ và con cái luôn có những hiểu lầm khi đã vô tình có những lời nói, hành động không đúng với nhau. Vậy nên mỗi người cho mình một cái gọi là "nội kết" giữ trong lòng không nói ra. Những nội kết đó cứ chất chồng lên cho tới một ngày không thể chịu đựng được nữa và dẫn đến gây tổn thương cho nhau, gia đình đổ vỡ, không muốn gặp mặt nhau nữa. Không muốn nói với nhau lời nào, nếu có phải nói thì toàn những lời đắng cay.

 4 bước chữa lành và dẫn lối bình yên trong gia đình: 

Bước 1 chữa lành cho chính mình, chấp nhận, xin lỗi và tha thứ, yêu thương bản thân Bước 2 hiểu và thương người thân đối tượng gây ra cho mình khổ đau 

Bước 3 kiểm tra lại bước 1 bản thân đã đủ tâm từ cho chính mình chưa? Kiểm tra lại bước 2 mình đã thật sự hiểu và có đủ khả năng yêu thương cho người làm mình khổ đau hay chưa? Nếu câu trả lời là chưa ra thì nên quay lại thực tập tiếp bước 1 và bước 2

Bước 4 thiết lập truyền thông để gỡ nội kết 

Khi đã hiểu 4 bước rồi vậy có những cách thực hiện nào thực sự hiệu quả? 

Bước 1 các bạn nghe bài “Làm cho tâm ý lưu thông” của thiền sư Thích Nhất Hạnh để hiểu về văn tuệ. Về thực hành, chúng ta có rất nhiều khóa học về chữa lần thân tâm, các khóa thiền vipassana. Trong đó có bài thực tập thì rải tâm từ chính là một phương pháp chữa lành, xoa dịu nỗi đau và yêu thương bản thân hiệu quả khi bạn hiểu, chấp nhận luật nhân quả. Thiền chữa lành bằng năng lượng hoặc bằng morning pages là phương pháp áp của một người Mỹ các bạn có thể search trên Google hoặc tìm hiểu từ những người về những người thầy cô, bạn bè tin cậy của mình để tìm đến các khóa học đó. Xong, bạn có thể chọn những khóa học nào phù hợp với mình. Tôi thấy khóa chữa lành của phương tây 1000usd chuyên nghiệp hơn vd như thông tin của bạn được giữ riêng tư…cũng có những khóa khác hoàn toàn miễn phí nhưng khóa nào thì bạn phải thật sự dành thời gian cho bản thân. Chữa lành bản thân là một câu chuyện bóc vỏ hành, bạn cứ lần lượt bóc hết lớp này đến lớp khác thì ngày càng mình bỏ bớt đi tất cả những nỗi nội kết khổ đau chất chứa trong tâm từ lâu đời. Kết quả là bạn sẽ yêu thương bản thân hơn rất nhiều. Chấp nhận, xin lỗi, tha thứ và yêu thương bản thân là kết quả của bước 1. Khi bạn đủ đầy yêu thương bạn mới cho đi được. Như bạn có tiền thì bạn mới cho người khác tiền vậy. Có câu nói đại ý là “cho người bánh mì dễ hơn rất nhiều cho người tình yêu thương”. Người gây ra đau khổ cho người khác…trái tim họ có gì ngoài tổn thương đâu? 

Bước 2: Hiểu và thương. Thường thì những người làm mình đau khổ lại là những người mình yêu thương nhất. Ví dụ con cái với cha mẹ. Cha mẹ thường mong con cái đạt được điều này điều kia, chức vụ tiền bạc trong cuộc sống. Nhưng cách cha mẹ thể hiện mong cầu quá mức lại là một cái áp lực cho những đứa con. Có đứa học hành không tới nơi tới chốn tự tử có người không thành danh trong công việc công ty thì cũng áp lực nặng nề không kém. Vậy là hiểu về thương cha mẹ của mình như thế nào? hiểu và thương con cái, vợ chồng của mình như thế nào nó cũng là một công thức chung hết mình hãy quán chiếu đến nỗi khổ đau của họ. Ví dụ nhé ba mẹ của mình trước đó ông bà nội của mình đã có cách thức dạy dỗ cha mẹ mình như thế nào? Phải chăng vì họ quá khổ nên họ mong cuộc đời con của họ được nở mày nở mặt hơn. Trọng nam khinh nữ, phải có con trai đích tôn hay con gái tới lứa tới thì phải gả đi, không được coi trọng ý kiến trong gia đình cho nên ông bà cũng tạo những cái áp lực đó, cái truyền thống, hủ tục đó cho chính con cái mình. Nếu truyền thống thủ tục đó đúng thì nó đã đem lại cho con người ta hạnh phúc. Vậy thì có cái gì sai ở đây. Khi mình hiểu được điều này thì mình sẽ thương cha mẹ mình thương luôn nỗi vất vả của họ, thương luôn sự hiểu biết hạn hẹp của họ từ đó mình thông cảm, hiểu và thương họ được. 

Phương pháp hiệu quả của bước 2 này là Thiền Quán các bạn có thể nghe video clip “Quyền Lực Tâm Linh” từ phút thứ 28 của thầy Thích Nhất Hạnh ở trên YouTube. Nó giúp ta hiểu về cái thứ quyền làm cha mẹ khác lắm với quyền lực yêu thương. Quán chiếu nổi khổ đau của cha mẹ, cha mẹ ở bên trong mình là như thế nào. Ngoài ra các bạn có thể thực hiện phương pháp thiền rửa chân rất hay và hiệu quả. Mình cứ âm thầm rửa chân như vậy là thôi là sau 21 ngày các bạn biết không sẽ có rất nhiều kết quả hơn sự mong đợi đấy. Sau khóa học, các anh chị kể lại thì cảm động lắm. Cái sợi dây kết nối cha mẹ con cái qua cái massage chân cho ba mẹ. Như vậy nhé không có nói nhiều gì, chỉ rửa chân chỉ hành động thôi. Chưa truyền thông gì nhé. Mình đã bị lỗi truyền mà không thông bao năm nay rồi. 

Bước 3 mình quan sát lại lúc mà mình rải tâm từ hoặc lúc mình thể hiện rải tâm từ, hành động rửa chân. Liệu tình yêu thương của mình đã đủ lớn chưa ra nếu những lời nói và hành động của họ hay tiếp tục làm tổn thương thì mình hãy dừng lại và quay lại bước 1 đó là yêu thương tha thứ bản thân và nếu như có những nỗi khổ niềm đau mà mình không thể nào chữa lành, gặp gỡ được với họ thì mình có thể tham khảo ý kiến của những vị thầy mà đã dạy thiền cho mình đó hoặc là những cô bác nào đó cùng lứa tuổi với cha mẹ mình thì lời nói của họ sẽ có trọng lượng hơn. Còn nếu không tạm thời bạn hãy rút lui để giữ bình yên cho chính mình cái đã. Hãy nhớ bước này quan trọng lắm, nếu bạn không quan sát tâm mình có thể chúng ta sẽ nhầm đấy. Tùy vào “bệnh” của tâm mình mà thời gian chữa lành bước 1 kéo dài bao lâu thông thường cứ thực tập thiền nghiêm túc, đúng thầy sau 6 tháng 1 năm các bạn như được hồi sinh. Đó là kinh nghiệm của mình và 1 số bạn đồng tu nhé. Bạn tham khảo thêm. Tất nhiên mình bước ra ngoài cuộc sống phải thực tập quan sát tâm liên tục. 

Bước 4 thiết lập truyền thông. 

Đủ thương rồi thì chúng ta sẽ bắt đầu thiết lập truyền thông. Bước đệm có thể thực hiện hạnh bố thí bằng tiền bạc hoặc lời nói, hành động cụ thể. Lúc này ta lại lần nữa được kiểm chứng lại bước 2 liệu rằng mình có đủ tình thương để cho người đó không. 

Bạn có thể làm việc nhà vào hoặc mua cái món gì mà ba mẹ thích ví dụ như là nước sâm, món phở hay trà. Nói chung là ba mẹ bạn thích cái gì thì bạn hãy làm cái điều đó cho ông bà bà rồi tùy vào tình hình bạn có thể mời cha mẹ mình đi đến thiền viện hoặc đi đến các khóa học. Nghĩa là mình phải dùng hết tâm can, tình cảm trong hành động cụ thể rồi sau đó mình mới bắt đầu bước sang giai đoạn là nói, truyền thông. Lựa lời cho cha mẹ hiểu được rằng là con cái cũng có những nổi khổ niềm đau cũng có những áp lực của cuộc sống. Pha trà, mời cha mẹ và nói với cha mẹ lý do của những sự lựa chọn của mình. 

Những khó khăn trong học tập, cộng việc, cuộc sống vợ chồng… Nước mắt sẽ rơi, lời nói bây giờ nhẹ nhàng lắm, thật lắm vì bản chất là thương không đúng cách mà. Hãy cảm ơn ba mẹ đã lắng nghe, đã sinh mình ra. Có hiểu mới thương được. Thương cha mẹ, và cho cha mẹ cơ hội hiểu và thương mình. Tất cả những bước trên đều rất khó nhưng kết quả của nó là không tưởng được. Gia đình bạn như được hồi sinh với yêu thương và tôn trọng đủ đầy. Tất nhiên sau đợt tổng “dọn dẹp” tâm này, chúng ta vẫn tiếp tục sống chung hoặc không sống gần bên nhau nên phải tiếp tục tôn trọng và yêu thương nhé. Chúc bạn thực hiện truyền thông gia đình trong bình an 

Nếu như bạn đọc cuốn sách “tìm bình yên trong gia đình” được tư vấn bởi các sư thầy, sư cô tại làng Mai. Các bạn sẽ thấy rằng nỗi khổ Niềm Đau của mình cũng không là cái gì hết. Rất nhiều “ca” khó được chia sẽ trong sách. Trong cuộc sống này ai cũng không thoát khỏi khổ đế mà. 

Nghe 4 bước hay là vậy, kết quả đạt được hạnh phúc là vậy nhưng quay lại thực tế, mình lại… hay thôi kệ, cứ vậy đi. Hay để khi nào rảnh rang rồi học thiền (bước 1) rồi nghe clip. Một vị sư có lần nói, tại sao con phải đợi đến sinh nhật rồi mới làm phước, nếu “tử nhật” đến trước ngày “sinh nhật” thì sao? Tại sao mình đợi đến lúc rảnh mà không…hồi sinh 1 cuộc đời mới ngay trong kiếp này? Các khóa học NLP vài trăm triệu chỉ để cho bạn chết đi, thức dậy và làm ngay những điều mình mong muốn. Nếu như hôm nay bạn muốn chết thử, không cần vài trăm triệu thì phải làm sao. Bạn tìm clip thiền sư tử của thầy Micheal Roach sẽ được…thiền chết. Khoảng 2h bạn được chết và chứng kiến đám ma của mình. Nằm xuống, ổn định nhịp hít thở, nghĩ nếu bạn chết đi, bạn muốn xin lỗi ai, tha thứ cho ai, nói lời yêu thương ai. Ai sẽ viếng bạn, ai sẽ khóc, ai sẽ cười. Bạn muốn nói với họ điều gì mà trước giờ cứ không diễn đạt được. Vậy chúng ta có thể tổ chức đám tang cho chính mình ngay khi chúng ta còn đang sống. Không cần như bà lão hàng xóm nhà Laura là phải mời cha sứ, nhờ hàng xóm giúp gọi điện cho con cái. 

Chúc bạn an vui trong hành trình chữa lành, kết nối với bản thân và gia đình. Chúc bạn luôn đạt được những điều bạn hằng mong đợi về một gia đình hạnh phúc. 

"Chữa lành chính mình 

Thấu hiểu người thân 

Thương yêu trọn vẹn 

Hồi sinh hạnh phúc" 

17/07/2020 nhà có đám ma kế bên 

Vân_BKE